Veelgestelde vragen over een ijsbad – FAQ

Is elke dag een ijsbad goed?

Hoewel regelmatige blootstelling aan ijsbaden voordelen kan hebben, is het niet noodzakelijk ideaal om elke dag een ijsbad te nemen. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en te wennen aan de stress van koude temperaturen. Dagelijks ijsbaden kunnen het risico op onderkoeling vergroten en overmatige belasting van het cardiovasculaire systeem veroorzaken. Het is raadzaam om ijsbaden met mate te gebruiken, bijvoorbeeld een paar keer per week, en altijd te luisteren naar de signalen van je lichaam. Overleg met een medisch professional als je twijfelt over de frequentie en duur van ijsbaden in jouw routine.